6 mnd. tobakksfri!!

Hvordan klarte jeg det, det gikk jo så fort? Så fort har det gått at det føles ut som om at jeg har dampet i en evighet – læringskurven har vært skyhøy og hodet mitt har fungert som en svamp, jeg suger til meg alt av informasjon og daglig sitter jeg og browser etter gode tilbud på alt fra juice til avanserte modder og RDA’s. Om jeg ikke leter etter et godt scoop så leter jeg etter informasjon, det kan være en ny RTA som slår ut i markedet om kort tid og som jeg ønsker å lese meg opp på, eller det kan være nye juiceoppskrifter som jeg har lyst til å mikse en batch av. Jeg gikk fra en enkel cigalike e-sigarett uten knapper eller noe, til hjemmemiksing og selvbygging – alt på under 24 uker. Det ironiske er at mitt utgangspunkt var «Jeg ønsker ikke å modde (hva er mod uansett!??) noe som helst, jeg vil bare slutte å røyke jeg.»

Skal sant sies så startet jeg selvbygging relativt tidlig, det er halvannen mnd. siden jeg fikk det inn i hendene. Og hjemmemiksing av juice startet jeg med for noen mnd. siden. Allerede har jeg spart penger på å mikse og coile selv. Det er penger som skytes rett inn i innkjøp av nye dingser og utstyr så i realiteten har jeg ikke spart veldig mye enda – jeg har bare omdisponert pengebruken haha

24 uker. Jeg husker en urolig tid før dampingen, så la oss spole tilbake noen år.

2015; Damping var det nye mirakelmiddelet mot røyking. Man visste at e-sigaretter var en greie som enkelte benyttet seg av for å bekjempe sin avhengighet til tobakk, men man ante ikke fra hvor de fant informasjonen de trengte. Det å finne matnyttig informasjon om damp (og spesielt på norsk) var som å lete etter ei flis i høystakken, det var en umulig oppgave. Det som var godt kjent og som alle visste egentlig var at e-sigaretter hadde en lei tendens til å eksplodere – det var det man fikk høre om i media i hvertfall. God informasjon på norsk ble tiet ihjel og redselen for å miste hender og ansikt i en potensiell katastrofe ble for stor, så man parkerte ideen om e-sigaretter og tente seg i stedet på en ny rullings.

2016; Bruk av e-produkter har nå eskalert og er uten tvil blitt en greie i utlandet (spesielt i England), men fremdeles er det vanskelig å navigere seg på norsk side av grensen. Mangel på informasjon om hvordan bruke ting, hva man trenger, hvor man skal starte, hvor man skal handle, hva som er lov – det er bare kjempevanskelig å finne informasjon på norsk. Man finner ting på engelsk men det brukes ord og termer man ikke aner hva er og selv Google er svært lite hjelpsom i å finne ut av betydningen. Jeg har hørt at en bekjent av meg har sluttet med røyk til fordel for damp, men vi snakker sammens svært sjeldent og den kommunikasjonen vi har hatt har vært litt småklein. Jeg lar være å kontakte ham og jeg tenner på nok en rullings.

Juni 2017; Det er sommer og jeg kjenner på et reelt ønske om å slutte å røyke. Jeg vet jeg trenger hjelp til å klare det – jeg trenger et substitutt. Jeg har allerede gjentatte ganger prøvd snus og tyggis og ingen av dem hjalp meg nevneverdig. Jeg vet jeg kan spørre legen min etter et legemiddel som noen andre bruker, men jeg gjør ikke det fordi legemiddelet er kjent for sine svært farlige bivirkninger. Jeg biter i det sure eplet og kontakter han som det er litt småklein kommunikasjon med, hvor jeg ber om råd til hvor jeg skal starte. Jeg hører ingenting tilbake.

Juli 2017; Vi har nettopp flyttet til ny bolig og vi planlegger en harrytur til Charlottenberg. Jeg vet at nikotinholdige e-produkter er tillatt hos vår kjære nabo så ved ankomst på kjøpesenteret traver jeg målrettet inn på tobakkskiosken. Jeg finner fort en svært enkel e-sigarett (også kjent som cigalike fordi den utseendemessig er lik en vanlig sigarett), samt tilhørende dingser jeg ikke vet hva er og kanskje det nest viktigste – e-juice med nikotin. Jeg spør jenta bak disken om hjelp og sammens finner vi ut av hva jeg trenger. Når jeg reiser tilbake til Norge kommer jeg hjem med et XEO starter kit, XEO påfyllingshylser (clearomizers) samt flere pakker e-jucie med 18mg nikotinstyrke. Jeg har også kjøpt med meg 3 pakker sigaretter i tilfelle jeg feiler fullstendig. Det skulle vise seg at jeg aldri fikk bruk for sigarettene jeg kjøpte, og min resie innenfor dampens verden er fra dette minutt startet.

 

 

Til tross for min usikkerhet på utstyret jeg hadde kjøpt var jeg fast bestemt på at jeg skulle få det til. Når andre klarer det, da skal jeg også klare det! Det var viktig for meg at jeg fremdeles hadde «håndarbeidet» som tobakken gav meg, så det passet meg helt supert at e-sigaretten var lik en vanlig sigarett. Jeg fylte på juice og dampet i vei, det eneste jeg måtte passe på var at det var nok strøm på batteriet og at det var nok e-juice i «tanken» så jeg ikke tørrbrant den ved et uhell. Cigaliken var veldig diskret og den gled lett ned i lomma eller i veska når jeg var ute blandt folk. Samtidig var det uvant for meg å dampe i det offentlige rom eller i andres påsyn – hva tenker dem om meg og kanskje dem tror at jeg står og røyker på noe jeg ikke burde røyke på (les; illegalt middel). Jeg følte et enormt forklaringsbehov ovenfor andre og jeg leita i lengre tid etter de rette ordene som jeg kunne føle meg komfortabel med. For jeg røyket jo ikke lengre. Jeg dampet. Og ordet «damp» var fremmed for meg. Jeg følte at folk flest visste ikke hva damping var, og når jeg skulle ha en røykepause så sa man før at «nei nå går jeg og tar meg en røyk». Hva skulle man si nå da, «jeg tar meg en dampepause»?? det hørtes jo helt skrudd ut og dermed kom forklaringsbehovet; «Jo nei nå skal du høre full avhandlig om røykeslutt ..»

Det tok tid å bli vant med nye ord og begrep. Det tok tid å forstå at jeg ikke trengte å forklare meg til andre. Det tok tid å bli trygg på den nye og røykfrie tilværelsen jeg nå befant meg i. Det jeg faktisk følte meg veldig trygg på var at jeg ikke hadde lyst på en røyk! Og når uker ble til en full måned, da følte jeg at alt var helt greit. Hvis noen lurer på hva det er jeg «røyker» på så kan de spørre. Når jeg har behov for en «dampepause» ja da går jeg bare ut uten å forklare hvorfor. Gradvis ble jeg tryggere i mine sko og jeg følte meg komfortabel med å vise meg i det offentlige rom med dampen. Nå, 24 uker etter røykestopp er dampen en del av meg og jeg «eier» modden min. Jeg er stolt av den – for har det ikke vært for den så hadde jeg nok fremdeles rullet tobakk og sakte men svært så sikkert gått grava i møte. Jeg er stolt av modden min for faktum er at den redda livet mitt. Og hvorfor i all verden skal jeg skjemmes over det!??

Nei jeg skjemmes ikke.
Jeg er stolt.
24 uker tobakksfri.
Det er lov å være stolt av det.

Hei og Velkommen til Nettsiden & min Dampe-Portal!

Etter 24 år med tobakk og sigaretter klarte jeg sommeren 2017 å sparke tobakkspakken til heden.
Jeg brukte flere år på å finne ut av hvordan jeg skulle klare det, og hadde det ikke vært for dampen (også kjent som e-sigarett), ja så hadde jeg nok fremdeles vært en flittig bruker av ymse tobakksvarer.
Jeg famlet lenge etter matnyttig informasjon på norsk, og siden jeg vet hvor vanskelig det er å finne ut av ting vil jeg svært gjerne få lov til å dele min erfaring med deg.

Kanskje du røyker men ønsker å slutte ved hjelp av damp?
Kanskje du har klart å kutte tobakken men er usikker på hvor lenge du vil klare det? Kanskje er du i begynnelsen av din dampekarriere eller kanskje du bare ønsker mere informasjon om damping, sånn helt generelt? Uansett hvem du er og hvilken bakgrunn du har så er du velkommen til å lese det jeg har på hjertet.


Innhold;